吃好,睡好,不生气,多运动~

晚上睡前按摩,

先泄后补,逆时针为泄,顺时针为补,圈数以36为倍数~

 

五脏六腑

吃得太好,又不运动,伤脾~

中医上认为脾主输送,上传精华到五脏,如果收摄不住,下行,即为下流,即为糖尿病~

补血只能从食物来,靠吃~

 

皮肤

若经常额上大汗,易虚,

夏天可尽量发汗,冬天则要藏,不宜太过发散,洗澡 太多都不好~

郁结~免疫系统反击会形成各种红,肿,痛的包,皮肤代谢闭合被堵塞也会起包~