养生=按摩

吃好，睡好，不生气，多运动~

晚上睡前按摩，

先泄后补，逆时针为泄，顺时针为补，圈数以36为倍数~

 

五脏六腑

吃得太好，又不运动，伤脾~

中医上认为脾主输送，上传精华到五脏，如果收摄不住，下行，即为下流，即为糖尿病~

补血只能从食物来，靠吃~

 

皮肤

若经常额上大汗，易虚，

夏天可尽量发汗，冬天则要藏，不宜太过发散，洗澡 太多都不好~

郁结~免疫系统反击会形成各种红，肿，痛的包，皮肤代谢闭合被堵塞也会起包~