冬天慢慢过去，春天已经到来，夏天还会遥远么？
随着曝
最近看到一些 阴天 紫外线 与 晴天 同样强烈的文章，查找了一下，下面这篇讲得很详细。
精简：
1 一年之中：北半球6-8月紫外线最强，12-2月最弱
2 一天之中：中午紫外线最强，
3 天气对紫外线的影响：UVA可穿过云层，因此阴天紫外线与晴天差别不大，
夏季白晝天氣與紫外線指數大致的簡易辨別關係為，大雨至陰天紫外線指數屬於微量級，陰到密雲天氣紫外線指數屬低量級，密雲至裂雲的天氣紫外線指數屬中量級，裂雲至疏雲的天氣屬過量級，疏雲之晴朗無雲的天氣則屬危險級。由于紫外线在中量级时对人体产生危害，即在夏天时，密云至裂云的天气也必須戴帽子、撐洋傘、戴太陽眼鏡或塗抹防曬乳液，盡量待在陰涼處。在冬天，密云天气则也属轻量级因此1-2小时的户外活动无需防护。
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紫外線指數
(一）紫外線指數
由於紫外線的輻射量與太陽的角度有密切的關係，在日正當中（太陽天頂角為0度）時，紫外線輻射的強度最大，為保護民眾免於紫外線的傷害，目前將每日的「紫外線指數」定義為午時所計算出來的輻射量。
(二）紫外線指數分級
目前我國依據紫外線對人體健康的影響將紫外線指數（UVI）分級：其中指數小於等於2的為微量級、指數3～5為低量級，指數6～7為中量級，指數8～10為過量級，指數大於等於11以上則為危險級。
天氣與紫外線指數
(一）影響紫外線強度的因素
太陽照射的角度因季節而不同，夏天太陽入射角度較高，輻射較強。以北半球為例，最強的紫外線強度發生於6月至8月。最弱的紫外線強度發生於12月至2月。依地理位置，由於太陽角度的不同，愈靠近赤道的區域，紫外線級數愈高；此外雲量、臭氧層厚度及空氣污染等因素亦會影響紫外線強度。
(二）雲量與紫外線指數分級
依據紫外線長期監測結果顯示，夏季白晝天氣與紫外線指數大致的簡易辨別關係為，大雨至陰天紫外線指數屬於微量級，陰到密雲天氣紫外線指數屬低量級，密雲至裂雲的天氣紫外線指數屬中量級，裂雲至疏雲的天氣屬過量級，疏雲之晴朗無雲的天氣則屬危險級。春季及秋季由於太陽入射角度較大關係，紫外線輻射強度較夏季弱，各等級及辨別關係則需再下降1-2個指數；冬季則約略向前下降一個等級，大雨至密雲紫外線指數屬微量級，密雲至裂雲的天氣紫外線指數屬低量級，餘類推。
紫外線防曬措施
(一）紫外線等級與防護措施
紫外線指數在微量級及低量級間，在1-2小時內的戶外活動並無須採行防護措施，中量級紫外線指數在30分鐘內將對人體造成傷害，如皮膚及眼睛等器官，必須戴帽子、撐洋傘、戴太陽眼鏡或塗抹防曬乳液，盡量待在陰涼處；過量級至危險級紫外線指數在15-20分鐘內將對人體造成傷害，除採行上述的防曬措施外，應避免皮膚直接曝曬，穿著長袖衣物，在上午十時至下午二時最好不要外出。
行政院環境保護署利用紫外線指數UVI來區分紫外線強度，以便於民眾了解，並自1998年7月開始預報隔日紫外線指數，以提醒民眾採取適當防護措施。如表4.3.1：
(二）紫外線防護常識
中午是紫外線指數最強時候，戴上帽子、穿上T恤或厚衣服等，可減低百分之九十紫外線；此外，在沙灘海邊從事戶外活動時，即使塗抹高指數防曬乳液，亦必須每隔一段時間補抹防曬油或避免長時間於戶外活動。
戴帽或撐傘、太陽眼鏡、長袖的衣服是防止紫外線的最佳穿著，在豔陽下工作， 避免皮膚直接曝曬，請穿長袖衣服及戴有帽簷的帽子以抵禦紫外線的攻擊；另外，防紫外線之太陽眼鏡是保護眼睛的最佳利器，尤其是需要長期在陽光下工作。
當你在豔陽天外出時， 記得一定要用防曬油，若需在豔陽下持續活動，應每2~3小時再抹一次，此外，流汗會讓防曬效果降低﹐儘量定時補抹﹐特別是在海邊的時候，應持續使用防曬油。任何防止傷害的東西都只有部分功效，防曬油亦只有短時間防護效果，應注意防曬或儘量避免在烈日下活動。
雪地和沙灘所反射的紫外線對眼睛傷害更大，雪地反射80%而沙灘也有17%，戴太陽眼鏡需有濾掉紫外線功能，讓眼睛免於紫外線的傷害。
(三）抗紫外線保養品
紫外線中UV-B因會引起皮膚曬傷紅腫，一般防曬化妝品的防曬係數多為延長UV-B造成皮膚曬傷時間的能力來表示；最近則因UV-A可穿透皮膚真皮層而造成皮膚變黑、老化、失去彈性以及易生皺紋等，對於UV-A的防護也愈來愈重視；至於UV-C則幾乎無法到達地面，並未受到重視。
市面上抗紫外線的保養品，依照作用機制可分成二大類。化學性防曬成份為對胺基苯甲酸酯類、水楊酸酯，肉桂酸酯及二苯基酮等，主要作用為吸收紫外線；物理性防曬成份常用二氧化鈦及氧化鋅等，主要作用為反射或散射紫外線。物理性防曬成時，皮膚刺激小，較適合兒童使用，惟市售產品單純使用物理性防曬成份者仍為少數，大多與化學性防曬成份混合使用，以提高防曬效果及增加產品對UV-A的阻隔效果。
各國對防曬係數及標準測定方法尚無統一標準，選購時可多加留意，以下為常見防曬品防曬係數說明：
1. SPF：太陽防護因子（Sun Protection Factor）為美國系統的防曬係數。防曬效果為SPF＊10（分鐘），故SPF15為15＊10=150分鐘。
2. IP：防護指標（Indicia Protection），歐洲防曬係數的標示，IP＊1.5=SPF，即IP10=SPF15。
3. PA+：Protection Grade of UVA，日本厚生省要求日本國產品必須標示其可防止UVA的效能。PA+表輕度遮斷，PA++表中度遮斷，PA+++表高度遮斷。