快快乐乐来养生~HOW TO: Live Long and Be Happy~!:o

简单的机密的诀窍：:D

吃好（营养均衡，内补胶原蛋白，老年时可食含激素的蜂胶等），
睡好（遵自然规律，晚上10点-11点左右睡觉），
少生气（气都被提到脑部或上面，则伤胃等,保持心态平和，乐观积极，听优美的音乐有益身心健康），
多运动（促进气血运行，人体与自然界交流，才能吸收好，储存好。若不运动，身体吸收的营养并不会被使用，反而在体内形成湿气，身体又需要分出元气去抵消湿气，仍伤元）。