Category: Being a Beauty Girl 美容养生

吃好，睡好，不生气，多运动~ 晚上睡前按摩， 先泄后补，逆时针为泄，顺时针为补，圈数以36为倍数~   五脏六腑 吃得太好，又不运动，伤脾~ 中医上认为脾主输送，上传精华到五脏，如果收摄不住，下行，即为下流，即为糖尿病~ 补血只能从食物来，靠吃~   皮肤 若经常额上大汗，易虚， 夏天可尽量发汗，冬天则要藏，不宜太过发散，洗澡 太多都不好~ 郁结~免疫系统反击会形成各种红，肿，痛的包，皮肤代谢闭合被堵塞也会起包~

感冒也是一种急性传染性鼻炎，俗称“伤风”。是由呼吸道病毒引起的，其中以冠状病毒和鼻病毒为主要致病病毒。病毒从呼吸道分泌物中排出并传播，当机体抵抗力下降，如受凉、营养不良、过度疲劳、烟酒过度、全身性疾病及鼻部本身的慢性疾病影响呼吸道畅通等，容易诱发感染。感冒发作后继发细菌感染。感冒起病时鼻内有干燥感及痒感、打喷嚏、全身不适或有低热，以后渐有鼻塞、嗅觉减退、流大量清水鼻涕、鼻粘膜充血、水肿、有大量清水样或脓性分泌物等。若无并发症，病程约为7-10天。 因为病毒生存在人体细胞内，世界上没有药物可以直接杀死感冒病毒，有效方法就是依靠人体免疫系统。所以感冒应以支持疗法为主，特别注意休息、大量饮水、饮食清淡。这可给免疫系统充分的体力支持。 感冒可能会引发细菌感染，但是千万不可随便使用药物治疗。在人体免疫系统杀死病毒后，绝大部分感染会自动痊愈。盲目药物治疗会增强细菌抗药性，也不利于人体免疫系统发挥正常的作用   更确切地说，感冒病毒会在体内潜伏18—48个小时，然后突然爆发。最早出现的症状主要包括咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、身体疲倦。在英文中， 由于“感冒”和“寒冷”为同一词，很多人都觉得感冒是“冻出来的”。“事实并非如此。不管你是衣服穿得太少、光脚走在地上还是头发没吹干就出门，这些都不 会导致你感冒——但是会导致抵抗力下降，让病毒们有机可乘。”美国注册护理师菲利斯•布朗说，相比之下，干燥更容易带来感冒，因为身体黏膜的抗病毒能力会 因为缺水而下降。’   感冒后要做的几件事： 第一步：找一张床。睡觉，尽可能的睡觉。感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1—2天，如果晚于10点睡的话，感冒症状就会显著加重，如出现更严重的上呼吸道症状或是膝盖酸软等全身性症状。很多疾病都会在夜间加重。在感冒初期，咽喉痒表示机体的免疫系统在起作用，但咽喉痒容易影响睡眠，此时可将枕头垫高，并放一或二杯温水在床边，随时可以喝。 第二步：补点维生素C。尽量喝温水，特别不可喝冰水，不要沾烟酒，不吃冷的，刺激的东西。在有想要咳嗽的感觉时，马上喝温水，蜂蜜水或是止咳糖浆，这样可减少咳嗽的次数，减少可能频繁咳嗽将导致的头部神经痛及腹痛。久咳伤肺。 不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。 第三步：吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。或是让你觉得舒服的其它的蔬果等，动物在进食或喝水时，容易降低对疼痛的感受力并提高愉悦。摄取的营养让机体也更有能力对抗病毒。 第四步：打开加湿器。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。 第五步：吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。 第六步：换个大水杯。保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。 第七步：远离乳制品。刘又宁表示，奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。 第八步：服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。不吃药的方法，就是在喉咙痒时喝温水，蜂蜜水，止咳糖浆，垫高枕头睡觉，在咳嗽时喝水吃东西压住，保温，多吃多睡，保持心情轻松愉悦，喝维C吃多元维生素，不吹风，不劳累，休息休息再休息。 第九步：耐心等它过去。你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断。

猪鬃梳子介绍: 鬃毛制作的发梳，特耐高温，有效防止静电，平衡油脂平衡．在吹头发的时候不会因为高温而有任何变化，不伤发质！可以闭合洗发后或干燥时发丝张开的毛鳞片，消除毛燥！并可以减低梳齿与头发之间的摩擦力，防止产生静电！还可以减少梳发时给发质带来的压力，呵护发干及头皮！与此同时，这类发梳，有助于将头皮上的皮脂带到发身，而这些皮脂就是头发最佳的天然护发素，让头发呈现自然的光泽。可以按摩头发与头皮，长期使用，可以保护头皮质层和水分，减少头油的产生。 选用适合自己的猪鬃发梳 对于脱发严重的头发，适用于较软猪鬃发梳，软猪鬃既可以照顾到每一根头发又可以轻柔的按摩头皮，促进血液循环和头发再生。对于稀疏的头发，适用于有气垫的中软硬度的猪鬃发梳。中软硬度的猪鬃完全可以接触到每一根头发，同时气垫可以缓冲梳子对头皮直接带来的压力。对于中密度头发，大部分的猪鬃发梳都可以满足这类人的需求，中硬度的猪鬃为首选，气垫有无完全依照个人的喜好。对于浓密的头发，适用于硬度的猪鬃发梳，或者猪鬃中夹有尼龙芯的发梳。只有硬度的猪鬃才能更好的让猪鬃真正深入到头皮并帮助油脂均匀分布。     猪鬃梳的清洗维保养 清洗时用冷水，软的刷子轻轻刷洗,然后用绒布擦干,放在平坦的桌面上自然晾干即可。 注意：1、不要长时间在水中浸泡，沾水后应及时用绒布擦干。2、木梳为顺纤维制作，忌摔、折及硬物摩擦。3、可以擦些橄榄油和抛光蜡等在梳体上以延长使用寿命.。     如何正确使用猪鬃发梳 当您用猪鬃发梳按摩头皮时用猪鬃发梳梳理头发时一定要从发根到发梢分区域梳理，这样才能更好的把头皮分泌的油脂均匀，请将头发由颈部垂向额头，从后面向前梳理，以达到促进血液循环，防止脱发和促进头发再生的功效。为了使发梳发挥到最好的效果，请随时保持发梳的清洁，如果您在使用时发现发梳上有太多的灰尘，请先将发梳洗净晾干后再用于梳理和保养头发，请不要反复使用没有清洗的发梳。        猪鬃发梳的好处 猪鬃发梳一直被称作梳中之王，不论对男士还是女士都可以起到很重要的作用。发毛躁、天然的猪鬃发梳，可以减少梳头与头发之间产生的摩擦力和压力，完全避免普通发梳所造成的头打结或脱落等伤害，保护从发根到发梢。每次梳理头发的同时，猪鬃都可以把头发根部的油脂均匀分布在整个发干及发梢上，这些油脂可是最天然最有效的护发素，使秀发展现亮丽的光泽。同时，猪鬃的构造犹如鱼身上的鳞片，互相摩擦，能梳去头发上的灰尘、污染物和多余的护发产品，使头发清洁健康。在造型方面，猪鬃发梳的功劳也比较大，用它梳发的时候能让头发相当伏贴，是国外造型师必不可少的工具。 对于男士而言，猪鬃发梳是最好的防脱发工具。每次梳理头发时，既可以使每根头发都受力均匀，对头发的磨损降到最少；还能按摩头皮，促进头皮红血球增长，顺畅血液循环，增加头皮的抵抗力，从而达到防止脱发和促进头发再生的作用。   【注意事项】： ◎绝不要用天然鬃毛发刷梳湿的头发，因为它会拉断头发，伤害发质。 ◎避免将化学剂倒在梳子上。 ◎如长时间将高热的吹风机直接接触梳子，梳子容易受损。 ◎请勿用水冲洗毛梳，易使木材质膨胀变形，易掉毛。